数字记忆测试 - 在线短期记忆力测试

测试你的短期记忆能力，记住屏幕显示的数字序列，数字会越来越长，挑战你的记忆极限！

🧠 数字记忆测试

点击开始挑战

当前等级

最高记录

数字记忆测试是评估短期记忆（工作记忆）能力的经典心理学测试方法。短期记忆是指在短时间内保持和处理信息的能力，对日常生活和学习工作都非常重要。

心理学家乔治·米勒在1956年提出了著名的"神奇的数字7±2"理论，指出普通人的短期记忆容量约为7个项目，上下浮动2个。通过训练，这个容量可以得到一定程度的提升。

超强12+位记忆大师级别

优秀9-11位高于平均水平

正常7-8位符合平均水平

较低<7位需要训练提升

短期记忆和长期记忆有什么区别？

短期记忆（工作记忆）是指在几秒到几分钟内保持信息的能力，容量有限。长期记忆则可以存储大量信息，持续时间从几天到终生。数字记忆测试主要测试的是短期记忆能力。

记忆力可以通过训练提高吗？

可以。研究表明，通过系统的记忆训练，短期记忆容量可以得到一定程度的提升。常用的方法包括分组记忆、联想记忆、记忆宫殿等技巧。坚持每天练习效果更好。

为什么有时候记忆力会变差？

记忆力受多种因素影响，包括睡眠质量、压力水平、注意力集中程度、年龄等。疲劳、焦虑、分心都会显著降低短期记忆表现。保持良好的生活习惯有助于维持记忆力。